[ TIPS MUDAH BERSALIN ]
-2 minggu sebelum due, amalkan
makan telur separuh masak untuk
beri tenaga.
-Bila sakit nk bersalin, makan sebiji
telur mentah.
-Minum milo yang dibancuh dengan
2-3 sudu margerin supaya laluan
cepat terbuka
-Rebus epal hijau pastu makan time
tgh sakit contraction
-Amalkan membaca surah maryam
untuk memudahkan bersalin
-Time kat labour room, banyakkan
membaca al-fatihah dan doa nabi
Yunus serta sebut "Ya Fattah"
berulang kali untuk mengurangkan
rasa sakit bersalin
-Amalkan minum air kelapa hujung2
nk bersalin. (nanti baby lahir
kulitnya bersih je)
-Makan kurma dalam bilangan ganjil
-Banyakkan berjalan, naik tangga
ke... Exercise sebelum deliver baby
-Amalkan makan sayur bendi, sebab
orang cakap bendi berlendir so
senang lahirkan baby
-Untuk exercise, duduk bersila dan
temukan kedua tapak kaki, pegang
jari2 kaki and tolakkan kedua tapak
kaki ke arah vagina.
-Masa proses meneran, baring sambil
kaki/ betis rapat ke peha dengan
tangan memegang buku lali untuk
elakkan vagina terkoyak banyak.
Jangan angkat punggung semasa
meneran sbb nt koyak teruk
-Amalkan menyapu minyak zaitun di
sekeliling faraj bagi melembutkan
bahagian tersebut
-Semasa contraction, tarik nafas
melalui hidung dan hembuskan
melalui mulut. Bila sakit semakin
kuat, tarik nafas dan lepaskan
cepat2
-Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri,
Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan
hembuskan dalam segelas air
-Kerapkan bersama suami supaya
laluan senang terbuka start
kandungan 37 minggu
-Minum air Selusuh. Lebih baik kalau
dibuat sendiri oleh suami.. Berkat
kata orang
Silakan SHARE